在這個社交頻頻的時代，酒局已屢見不鮮。

山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生表示，對于患有胃病的朋友來說，做好以下幾點(diǎn)，就可以盡可能把酒精對腸胃的損害降到較低的程度。

首先，喝酒前的準(zhǔn)備非常重要，要做好對胃黏膜的保護(hù)措施。喝酒前要墊墊肚子，空腹喝酒就相當(dāng)于讓酒精直接的與胃粘膜接觸，傷害也是最大的。那么用什么來“墊墊肚子”才能形成相對有效的保護(hù)呢？大家可以記住這個要訣：“一吃一喝”。

吃什么呢？吃高油脂性的食物，如杏仁和亞麻籽，這兩種食物不僅脂肪含量比較高，還有護(hù)心、清理血管、防止血栓的功效。

那“一喝”是喝什么呢？一杯牛奶下肚，能夠在胃黏膜外表形成一個保護(hù)層。

喝酒時要“慢飲，兼吃，勿吸，不混，避刺激”；酒后不要躺倒就睡，可以喝點(diǎn)牛奶、熱湯，不要喝咖啡、茶及碳酸飲料，更不能做劇烈的運(yùn)動。