山西惠民醫(yī)院肛腸醫(yī)生表示，不知道生活中你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷？感覺(jué)到便意或肛門(mén)處出現(xiàn)墜脹感，跑去蹲廁所時(shí)卻什么都沒(méi)有。不要不當(dāng)一回事，這可能是你出現(xiàn)肛門(mén)墜脹，身體向你發(fā)出的提醒。

肛門(mén)墜脹的原因

自主神經(jīng)功能紊亂。無(wú)論男女都會(huì)有肛門(mén)墜脹的情況發(fā)生，引起這種情況出現(xiàn)的因素之一就是自主神經(jīng)功能紊亂，主要是由于肛門(mén)處的神經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題而導(dǎo)致的，并沒(méi)有其它的癥狀。

肛周膿腫。起病急，且容易誤診。由于部分膿腫位置較深，病變多發(fā)生在植物神經(jīng)支配的區(qū)域，疼痛常不明顯，表現(xiàn)為墜脹、墜痛或直腸刺激癥狀。

直腸粘膜脫垂。直腸粘膜松弛堆積在直腸內(nèi)，但尚未脫到肛門(mén)外，可引起肛門(mén)墜脹感及排便不盡感。

肛竇炎。引發(fā)肛門(mén)墜脹常見(jiàn)的原因就是患有肛竇炎，人們患有肛竇炎之后，沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療會(huì)引起患者出現(xiàn)一些不適的癥狀。

直腸炎。如果慢性結(jié)腸炎累及到直腸，就會(huì)出現(xiàn)肛門(mén)墜脹感，排便次數(shù)增多，排不盡感，而且一般病程較長(zhǎng)。

肛門(mén)墜脹怎么預(yù)防？

肛門(mén)墜脹和不健康的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。長(zhǎng)期久坐久站，保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，飲食習(xí)慣不健康，吃辣重口味的人群，更易出現(xiàn)肛門(mén)墜脹現(xiàn)象，因此平時(shí)要注意預(yù)防。

日常飲食建議以清淡為主。注意合理調(diào)配飲食，適時(shí)適量食用新鮮水果蔬菜，保證體內(nèi)維生素C的充足?？梢赃m當(dāng)食用富含膳食纖維的粗糧，幫助腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素和有害物質(zhì)，預(yù)防出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

保持規(guī)律的生活作息，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜對(duì)身體健康很重要。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，大便時(shí)不要久蹲；日常要注意衛(wèi)生，保持肛門(mén)周圍清潔干燥。

平時(shí)要勤加鍛煉，根據(jù)自身情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)。如慢跑、太極拳、散步等戶外有氧運(yùn)動(dòng)，空氣清新的環(huán)境可以幫助人保持愉快的心情，也可以增強(qiáng)自身免疫力。