山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生表示胃黏膜就像是一張?zhí)烊坏摹捌琳稀?，保護(hù)著我們的胃壁，胃黏膜一旦受損，后果不堪設(shè)想，胃炎、胃潰瘍等胃病就可能找上門來。

一些人覺得自己有一套護(hù)胃好習(xí)慣秘籍，殊不知這些“好習(xí)慣”很可能是胃的致命殺手，甚至?xí)蔀槲赴┑膸蛢?，真的不容忽視?/p>

這樣做會傷胃

1、早上空腹一杯茶

古語有云：“清晨一杯茶，餓死賣藥家”，這句話讓很多人誤會為：早晨空腹喝茶有益健康。

其實，我們的胃液是強(qiáng)酸性的，pH在0.9~1.5，保持這個酸度可以有效減少胃內(nèi)細(xì)菌感染。

但是如果長期食用堿性物質(zhì)，會中和胃酸，使胃液的pH升高，會削弱胃部的消化功能，細(xì)菌和致癌物質(zhì)就會增多，就很容易得胃炎、胃癌。

而茶葉正是偏堿性的，如果喝茶如果不加注意，會對胃造成一定的損傷。所以，茶雖好，還是建議飯后半小時再飲用哦。

2、長期大量食用豆腐

豆制品中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且消化率高、不含膽固醇、質(zhì)地又柔軟。

因此大多數(shù)人理所當(dāng)然地認(rèn)為它是養(yǎng)胃的健康食品，長期大量食用豆腐，最終引發(fā)不適。

其實，豆制品里面有較多的嘌呤，不但會刺激胃酸的分泌，還會引起胃腸脹氣，甚至?xí)T發(fā)惡心、嘔吐、拉肚子及消化不良等不適。

這里特別要提的是北豆腐，北豆腐是用鹵水點制的，鹵水的主要成分是氯化鎂，對皮膚、黏膜有很強(qiáng)的刺激作用，胃不好的人，更不宜多吃。

3、長期喝粥或稀飯

家里的老人很喜歡喝粥，經(jīng)常說：“喝點粥，養(yǎng)養(yǎng)胃！”甚至有的人干脆不吃別的，一天三餐的喝粥養(yǎng)生，長此以往，卻喝出了胃病。

原因在于：口腔在咀嚼食物的時候會分泌唾液，唾液中有一種重要的物質(zhì)——唾液淀粉酶，幫助我們消化淀粉。

在喝粥的時候沒有什么咀嚼運動，也就沒有唾液的分泌，更沒有唾液淀粉酶，使得淀粉類食物在胃里的消化時間延長；

同時粥和稀飯的水分較多，進(jìn)入胃內(nèi)稀釋了胃液，導(dǎo)致胃蠕動變得十分緩慢。

就像一個長期不運動的人會生病一樣，胃的功能也是用進(jìn)廢退的，長期得不到鍛煉，胃的動力慢慢就不足了。

4、睡前喝一杯牛奶

相信大家都聽說過“睡前喝牛奶對胃有益”，你知道的是，睡前喝牛奶、果汁對養(yǎng)胃并沒有什么好處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。

睡前喝牛奶并非所有人的“養(yǎng)生良方”，這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要這樣做。

因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下有可能對胃造成損傷，并加重反流癥狀。

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