山西惠民醫(yī)院肛腸醫(yī)生表示，痔瘡作為一種常見的肛門疾病，男女老少都可發(fā)生，而老年人隨著年齡的增大，機體形態(tài)和機能逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，更是成為痔瘡的高發(fā)群體之一。老年人由于身體機能減退，恢復慢，還往往伴隨多種并發(fā)癥，會對身體健康造成很大影響。因此，老年朋友要特別重視痔瘡的預防和保健。

圖片由院方提供

老年人得痔瘡，可從以下幾方面來緩解：

養(yǎng)成良好排便習慣。養(yǎng)成定時排便的習慣，大便時間不宜過長，排便時看手機、看書等不良習慣要糾正。同時排便時不要過分用力，以減輕糞便對直腸和肛門的沖擊力。

注意飲食調(diào)節(jié)。保持健康飲食，少吃辛辣刺激性食物，避免過度飲酒，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，促進腸蠕動，防治便秘。

保持肛門清潔。注意保持肛門部位的清潔衛(wèi)生，便后及時擦拭干凈，有條件的可用溫水坐浴，促進肛周血液循環(huán)。

適量運動。避免久坐久站久蹲，每天保持適度的運動，如散步、跳廣場舞、打太極拳等。同時加強局部的功能鍛煉，如經(jīng)常進行提肛運動，可以促進肛門括約肌血液循環(huán)，起到防治痔瘡的作用。

積極治療慢性疾病。一些慢性疾病，如習慣性便秘、前列腺肥大、慢性咳嗽、腹瀉、高血壓等，都可使腹壓增高使肛門靜脈血流受阻而誘發(fā)痔瘡，故應積極治療此類疾病，以控制痔瘡病情的發(fā)展。

及時正規(guī)治療。痔瘡的臨床癥狀表現(xiàn)多樣，如便血、疼痛、腫物脫出、肛門瘙癢等，當出現(xiàn)上述癥狀時，應及時去正規(guī)醫(yī)院就診。

山西惠民醫(yī)院肛腸醫(yī)生溫馨提示：痔瘡的發(fā)生與人們的生活飲食習慣密切相關(guān)，老年朋友在生活和飲食方面都應加以注意，如患上痔瘡，應及時治療，才能盡早擺脫痔瘡困擾。