如果精子量越來(lái)越少，不僅會(huì)影響到生育情況，也會(huì)影響到夫妻生活。有一些男性是因?yàn)榧膊≡蛟斐傻?，有一些男性是因?yàn)樾睦韷毫蚱渌蛟斐傻摹，F(xiàn)在就來(lái)了解一下男性為什么會(huì)出現(xiàn)精子量變少？如何養(yǎng)精？快聽(tīng)聽(tīng)太原東方男健醫(yī)院專家怎么說(shuō)。

不少男性，都會(huì)認(rèn)為人一老，精子量自然就會(huì)減少，其實(shí)不然。

夫妻生活不節(jié)制。夫妻生活如果沒(méi)有節(jié)制或者是太過(guò)頻繁的話，不僅會(huì)造成體力透支，甚至也會(huì)出現(xiàn)精子量變少的情況，對(duì)于以后的生育也會(huì)造成很大的影響。

病理性原因。有一些男性精液過(guò)少很有可能是病理性的原因所造成的。比如說(shuō)因?yàn)椴G丸的功能不足，或者是身體的內(nèi)分泌紊亂，還有一些男性是因?yàn)榍傲邢傺姿斐伞?/p>

不良習(xí)慣。平常熬夜或者是抽煙喝酒過(guò)量的人，不僅會(huì)影響到身體健康，而且也會(huì)使男性出現(xiàn)精子量變少的情況。

養(yǎng)精在生活中是比較重要的事情，只有精子質(zhì)量好，才能代表身體就是健康的，下面來(lái)看一下應(yīng)該如何養(yǎng)精？

首先，平時(shí)的飲食中多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物，比如說(shuō)羊肉、雞蛋、韭菜等都能夠起到很好的效果。

其次，減少抽煙喝酒的次數(shù)，最好是多做一些有利于身體的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)每個(gè)星期要做一次慢跑或者是到健身房去做一些健身的鍛煉。

接著，加強(qiáng)睡眠，尤其是每天要滿足8個(gè)小時(shí)多休息時(shí)間。然后白天的時(shí)候也要有一個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間，這樣也能夠滿足人體所需要的睡眠時(shí)間。

不管是精量少的男性還是正常的男性，在平時(shí)的時(shí)候都要注意飲食以及生活。