山西惠民醫(yī)院婦科醫(yī)生表示朝九晚五的工作節(jié)奏，女性一天的工作時(shí)間幾乎都在椅子上度過，上班辦公基本靠坐，下班回家基本不動(dòng)，吃完晚飯就坐著玩電腦或躺著玩手機(jī)，簡(jiǎn)直是“久坐族”的最佳代言人。

這樣的“久坐生活”，讓女性長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，不僅身形會(huì)發(fā)生變化，陰道炎、內(nèi)分泌等婦科疾病也“蠢蠢欲動(dòng)”。

久坐會(huì)導(dǎo)致哪些婦科疾??？

1、陰道炎

因?yàn)榕缘奶厥馍順?gòu)造，久坐會(huì)引起會(huì)陰部不透氣，導(dǎo)致局部潮濕、溫度升高，這種環(huán)境有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖，引起霉菌性陰道炎的發(fā)生。

2、盆腔炎

久坐不動(dòng)會(huì)對(duì)盆腔造成不小的傷害。女性久坐，可能會(huì)因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導(dǎo)致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周圍的結(jié)締組織及盆腔腹膜的炎癥。

炎癥可局限于一個(gè)部位，也可同時(shí)累及幾個(gè)部位，最常見的是輸卵管炎、輸卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、月經(jīng)周期前后加劇。

3、附件炎

長(zhǎng)時(shí)間坐著，血液循環(huán)尤其是下肢靜脈回流不暢，導(dǎo)致靜脈回流受阻，影響了子宮附件的正常排毒功能，如果同時(shí)有其它的病因影響，則很容易引起子宮附件的炎癥。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位時(shí)稱為子宮內(nèi)膜異位癥。長(zhǎng)期久坐的人容易患上子宮內(nèi)膜異位癥，這是因?yàn)樵谠陆?jīng)期間長(zhǎng)時(shí)間坐著，月經(jīng)不容易順暢的排出來，如果逆流的話，就會(huì)使得子宮內(nèi)膜在其他地方種植，引起子宮內(nèi)膜異位癥。

5、不孕不育

對(duì)于那些子宮本身有過度前傾或者后屈的人來說，久坐還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹部疼痛，甚至引發(fā)巧克力囊腫等問題。

對(duì)于育齡期的女性，就更不能長(zhǎng)期坐著了，因?yàn)榫米菀讓⑸习肷淼闹亓咳珘涸谙赂共?，從而使得盆腔的血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致卵巢供血不足而缺氧，影響生育。

如何預(yù)防婦科疾病的發(fā)生？

1、日常飲食

女性在日常生活中可以多吃新鮮的蔬菜水果，加快新陳代謝，少吃生冷、辛辣的食物，這樣有效預(yù)防婦科病。

2、個(gè)人衛(wèi)生

女性平時(shí)要注意勤換洗內(nèi)褲，盡量在陽光下暴曬，以防細(xì)菌滋生，來月經(jīng)的時(shí)候要勤換衛(wèi)生巾，用溫水沖洗私處，保持衛(wèi)生。

3、作息規(guī)律

熬夜會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起月經(jīng)不調(diào)等癥狀。容易引起婦科病。女性要注意保持充分的睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于預(yù)防婦科病。

4、情緒方面

女性要保持輕松愉悅的心情，切勿情緒長(zhǎng)期緊張、壓抑，這樣會(huì)很容易影響身體系統(tǒng)的運(yùn)行，導(dǎo)致婦科病的發(fā)生，可以去旅游或聽歌放松自己的情緒。

5、定期檢查

定期進(jìn)行婦科檢查，有助于提前發(fā)現(xiàn)問題，越早發(fā)現(xiàn)越早治療也就越早治愈。在察覺到可能患有炎癥的時(shí)候。應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)咨詢，不要自行買藥治療。