太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生介紹，前列腺炎與普遍久坐有關(guān)系。前列腺剛好在盆腔的最底部，久坐對(duì)它的壓力最大，高度充血以后，容易發(fā)生細(xì)菌感染或者是前列腺痛，炎癥發(fā)病率非常高。

多喝水。讓你不得已起身去上廁所，走一走路；盡可能多繞一些路，別走最近的那條，盡可能的提高微信步數(shù)。

番茄工作法。如果你是個(gè)注重工作效率的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)久坐并不能帶來(lái)翻倍的產(chǎn)出，反而讓人思維遲鈍。用番茄工作法定好鬧鐘，做25分鐘歇5分鐘，起身溜達(dá)幾圈，會(huì)給你帶來(lái)驚喜哦。

每天堅(jiān)持慢跑。如果上班很忙，可以在下班后慢跑20分鐘左右， 緩解身體的疲勞和緊繃，舒緩關(guān)節(jié)。