每逢過年胖十斤，我再也不是過年前那個我了！不少人準(zhǔn)備拿出壓歲錢準(zhǔn)備購買一堆減肥產(chǎn)品，試圖通過這些眼花繚亂的“減肥產(chǎn)品”達(dá)到瘦身的目的。等一等……

　　酵素

　　酵素其實就是酶，它的確在身體運行中扮演了重要的角色。但是，這些酶多是蛋白質(zhì)，可能還沒發(fā)揮作用就在胃里被分解掉了。

　　更慘的是，一些小作坊由于衛(wèi)生條件不達(dá)標(biāo)，制作酵素的時候不小心有雜菌混入……就會瘋狂上廁所。這種減肥方式減去的根本不是脂肪，而是水分。

　　代餐系列

　　網(wǎng)絡(luò)上隨便一搜，各式各類的代餐系列還挺齊全。代餐餅干、代餐粉、代餐奶昔……這些產(chǎn)品的價格還都不便宜，動不動就幾十上百。無法按時吃飯的時候，這些代餐食品倒是可以幫你抵抗饑餓，但用來減肥就算了。長期下去，當(dāng)然會瘦！但是，頭暈無力、營養(yǎng)不良，甚至掉頭發(fā)這些小毛病都會找上你。要知道，這種“低熱量”的飲食必須要有專業(yè)人士指導(dǎo)和陪同，不能由著自己的性子來。況且，喝代餐奶昔減肥還有一個缺點：容易反彈。

　　減肥茶

　　市面上流行的所謂“減肥茶”，里面或多或少都添加了一些有導(dǎo)瀉和利尿作用的刺激性瀉藥，比如決明子、潘瀉葉。刺激性瀉藥可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下短期使用，但那是藥，畢竟不會常吃。裝扮成茶就不一定了，每天喝幾杯很有可能導(dǎo)致“結(jié)腸黑變病”。原本患這類疾病基本都是老年人，現(xiàn)在很多患者都是年輕人，尤其是 30 歲左右的女性患者。

　　左旋肉堿

　　左旋肉堿根本不是減肥藥！雖然左旋肉堿很早就獲得美國 FDA 和中國食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)，允許其以藥品形式在在售。但是，左旋肉堿唯一批準(zhǔn)的應(yīng)用是治療“左旋肉堿缺乏癥”。誰需要補(bǔ)充左旋肉堿呢？晚期腎病需要定期透析的患者，以及先天缺乏左旋肉堿的患者。

　　瘦瘦包

　　瘦瘦包的使用方法：全天控制喝水量，不渴不喝；不準(zhǔn)喝湯；晚上 7 點后不吃不喝……這種飲食方式，如果你能堅持下去，結(jié)果不就是——不吃不喝嗎？這種代價相當(dāng)嚴(yán)重——可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、情緒失控、報復(fù)性暴飲暴食……到底是“餓”瘦的，還是“瘦瘦包”讓你變瘦的？

　　奧利司他

　　奧利司他倒是貨真價實的減肥藥，它是目前國內(nèi)僅有的合法減肥藥。但是，F(xiàn)DA經(jīng)過十年的評估后，于2010年發(fā)布警告稱：使用奧利司他可能引起罕見但嚴(yán)重的肝損害風(fēng)險。至于藥物使用與否，可由醫(yī)生根據(jù)患者個體情況，權(quán)衡利弊后進(jìn)行選擇。也就是說，對于正在使用奧利司他的患者，一旦出現(xiàn)任何肝功能障礙的癥狀和體征，如食物減退、瘙癢、黃疸、尿色深、糞便色淺、右上腹疼等，應(yīng)立即停藥，以立及就診并檢驗肝功能。而且，它還有一個尷尬的副作用：無法自控的肛門排油。