又一位“坐”出毛病的男性來(lái)到太原中山醫(yī)院就診。太原中山醫(yī)院男科專家李主任介紹說(shuō)：久坐是最溫柔的“慢性自殺”太原中山醫(yī)院男科專家李主任說(shuō)，椅子和沙發(fā)儼然成了現(xiàn)代人最親密的伙伴。英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，人們每天醒來(lái)后，有60%以上的時(shí)間坐著度過(guò)，平均超過(guò)9小時(shí)，且其中一半時(shí)間是持續(xù)坐著。

　　這個(gè)習(xí)慣可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題，包括肩頸腰背疼痛、肥胖、癌癥和2型糖尿病等。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，這個(gè)行為會(huì)直接導(dǎo)致生殖健康疾病。久坐不僅會(huì)導(dǎo)致前列腺疾病、不育，其實(shí)還有一項(xiàng)，可能會(huì)導(dǎo)致男性泌尿感染。久坐壓迫生殖系統(tǒng)，形成高溫環(huán)境濕熱內(nèi)環(huán)境，細(xì)菌極易滋生。最近病例分析情況顯示，辦公室白領(lǐng)、長(zhǎng)期駕車人群、IT從業(yè)人員感染性疾病占很大的發(fā)病比例?；疾∪后w的很大特點(diǎn)是長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)或車內(nèi)久坐。

　　此外，據(jù)世界衛(wèi)生組織最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，30歲以后，男性身體內(nèi)的雄性激素開(kāi)始逐步下降，平均每年下降1%～2%。該研究測(cè)試了從25～70歲的各年齡段男性，發(fā)現(xiàn)70歲男性體內(nèi)的雄性激素水平僅為25歲男性激素水平的10%。男性在40~90歲期間，體內(nèi)的睪酮水平每年平均下降1%～2%，總下降幅度高達(dá)30%～50%，這說(shuō)明男士從40歲左右會(huì)進(jìn)入“更年期”。而研究表明，總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動(dòng)者會(huì)比其他男性更早步入更年期。

　　每天站立3小時(shí)勝過(guò)馬拉松你知道嗎？如果每天站立的時(shí)間能達(dá)到3小時(shí)，可有效預(yù)防疾病，身體的很多小毛病也會(huì)逐漸消失。美國(guó)研究顯示，站著工作能激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高工作效率。太原中山醫(yī)院男科專家李主任介紹說(shuō)，人很難長(zhǎng)時(shí)間保持高度集中的注意力，工作50～60分鐘后站起來(lái)活動(dòng)5～10分鐘，不僅有助身體健康，還能有效緩解工作壓力。