“春節(jié)胃”是啥？就是上頓沒消化、下頓又來了！過年了，平時(shí)很難得見到的親戚、朋友聚到一起，必然少不了聚餐，突然間大魚大肉，吃的油膩，運(yùn)動(dòng)又少，而受罪的，當(dāng)然就是我們的胃！別看著它很強(qiáng)大，消化了我們一輩子吃下去的東西，實(shí)際上，它比我們想象的脆弱得多。

　　我國是“胃病大國”，在13億人口中，腸胃病患者1.2億同時(shí)，我國胃癌的并發(fā)率目前在所有惡性腫瘤中位居第二位，死亡率高居第三位。更嚴(yán)重的是，我國目前胃病新發(fā)病例超過42萬例，占全球新發(fā)病的42%，居全球首位。

　　飲食不規(guī)律：最傷胃

　　大多數(shù)人的春節(jié)，都是打著飽嗝，摸著肚皮度過的。一日三餐桌桌都是美食，餐后還有各種零食和飲料。宴席連連，飲食不規(guī)律，害苦了腸胃，短時(shí)間內(nèi)吃太多食物，喝大量飲料，超出了身體對食物的消化能力，從而引起胃腸功能失調(diào)。若吃了大量油膩食物，不能及時(shí)消化，很可能引發(fā)急性胃腸炎，出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　飲酒過量：損害胃黏膜

　　過年餐桌上酒似乎是避免不了的，“桌上有酒，越喝越有”，即便平時(shí)不喝酒的人家，過年時(shí)也會(huì)拿出酒來，多少喝上一點(diǎn)。但就算要喝，也切莫過量。因?yàn)榫凭旧砜芍苯訐p害胃黏膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷，嚴(yán)重者甚至發(fā)生猝死。

　　腌制食品：易患胃癌

　　中國人過年習(xí)慣吃一些腌制的臘魚臘肉，可是，喜食腌制食品也是誘發(fā)胃癌的一大因素。因?yàn)殡缰频牟藭?huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在胃中與胺類物質(zhì)結(jié)合形成的亞硝胺可引發(fā)胃癌。所以，年節(jié)的臘魚臘肉要盡量少吃。

　　補(bǔ)救的小妙招

　　飯后喝杯酸奶。酸奶除了有豐富的鈣質(zhì)外，還能調(diào)理腸胃內(nèi)細(xì)菌平衡，凈化腸胃，刺激腸胃蠕動(dòng)加快胃部消化分解食物，減輕腹脹之感。但要記著需在飯后半小時(shí)飲用最佳。

　　睡前揉腹助消化。飯后都消化不良，簡單易操作的當(dāng)數(shù)揉腹法，以肚臍為中心，按順時(shí)針方向，稍用力緩緩?fù)颇Ω共?，至左下腹（結(jié)腸部）可稍稍加力，宜在睡前操作，以腹部有溫?zé)?、舒適感為佳，要注意不宜用力過猛。揉腹能增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增強(qiáng)胃腸內(nèi)壁肌肉張力，從而促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利食物的消化。

　　家中常備消食片。陳皮、山藥、山楂、炒麥芽等既是食材也是藥材，均是消食開胃良方，安全可靠，像山楂就是助消化的王牌，因?yàn)樯介端?，能增加胃酸分泌，增加酶的活性，也就起到了助消化的目的?/p>