在男性健康話題中，“殺精” 一詞常常引發(fā)恐慌，尤其是可樂、騎車、泡澡這些日常行為，真的會(huì)讓精子 “元?dú)獯髠?嗎？今天就來一探究竟。

一、先說說可樂，“可樂殺精” 的傳聞?dòng)蓙硪丫谩Ｔ缒觊g，有人將精子直接浸泡在可樂中，發(fā)現(xiàn)精子活力下降，便傳出了這一說法。但我們?nèi)粘Ｊ秋嬘每蓸?，它進(jìn)入人體后，需經(jīng)過消化系統(tǒng)的重重 “關(guān)卡”，被分解、吸收或排出，根本無法直接接觸到生殖系統(tǒng)里的精子。多項(xiàng)權(quán)威研究，如丹麥醫(yī)生對(duì) 2554 名年輕男子精子質(zhì)量和咖啡因攝入情況的調(diào)查顯示，每日正常飲用可樂，對(duì)精子的數(shù)量、活力與形態(tài)并無影響。所以，單純喝可樂并不用擔(dān)心會(huì) “殺精”，不過可樂含糖量高，常喝易導(dǎo)致肥胖、血糖升高等健康問題，還是要適量飲用。

二、再看騎自行車，適度騎行對(duì)身體有益，可一旦騎行姿勢(shì)不當(dāng)或時(shí)間過長，就可能給精子帶來麻煩。騎行時(shí)，身體前傾過度，會(huì)陰部會(huì)承受較大壓力，局部血液循環(huán)受阻。同時(shí)，長時(shí)間連續(xù)騎行，會(huì)使會(huì)陰部溫度升高，而精子生成和存活偏好低溫環(huán)境，一般陰囊溫度比體溫低 1 - 2℃ 。就像專業(yè)自行車運(yùn)動(dòng)員，因長期高強(qiáng)度騎行，出現(xiàn)房事功能問題的風(fēng)險(xiǎn)顯著高于普通人，其精子質(zhì)量也可能受到影響。所以，騎行愛好者要注意調(diào)整姿勢(shì)，控制騎行時(shí)長，避免對(duì)生殖健康造成損害。

三、最后是泡澡，睪丸對(duì)溫度極為敏感，高溫環(huán)境會(huì)干擾精子的生成與存活。當(dāng)男性長時(shí)間泡熱水澡，尤其是水溫超過 38℃時(shí)，陰囊溫度隨之升高，睪丸生精上皮可能受損，精子的數(shù)量、質(zhì)量、密度及活動(dòng)力都會(huì)下降。有研究表明，長期頻繁高溫泡澡，精子活力降低明顯，甚至可能導(dǎo)致不育。當(dāng)然，偶爾一次適度泡澡，對(duì)精子影響較小，但為了精子健康，建議控制泡澡水溫與時(shí)長，避免長時(shí)間處于高溫環(huán)境。

除了上述這些，像吸煙、酗酒、熬夜、長期精神壓力大、過度肥胖等不良生活習(xí)慣，才是真正的 “殺精元兇”。香煙中的尼古丁、酒精等有害物質(zhì)，會(huì)直接毒害精子，降低精子活力與數(shù)量，還會(huì)增加精子畸形率；熬夜擾亂內(nèi)分泌，影響精子生成；肥胖則會(huì)使體內(nèi)激素失衡，抑制精子發(fā)育。男性朋友們?nèi)粝霌碛薪】档木?，保持良好生活?xí)慣才是關(guān)鍵，規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離不良嗜好，才能為精子的茁壯成長 “保駕護(hù)航” 。