山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生表示，燒心是指胃部或胸骨后的燒灼感，是胃食管反流病最常見的癥狀。一般是由于胃酸分泌過多，胃酸（很酸很酸）向上進入食管（怕酸），并引起燒灼感。除了胃部疾病以及飲食習慣不當，有些食物也會引起或者加重燒心癥狀。

一起來看看會加重燒心的食物吧，有燒心癥狀的朋友一定要少吃或避開哦~

1、紅薯

紅薯富含淀粉、糖分和膳食纖維，會刺激胃酸大量分泌，空腹吃，或吃得太多的話，胃酸就可能反流到食管，產(chǎn)生“燒心”的癥狀。

2、甜食

甜食進入胃后，會引起胃酸大量分泌，刺激胃黏膜，容易誘發(fā)胃痛、反酸、燒心等癥狀。如果胃黏膜本就已經(jīng)受損，更是會加重病情。

3、柑橘類水果

檸檬和橘子等水果中含有大量檸檬酸。酸性過高的食物會刺激胃，產(chǎn)生更多胃酸，從而增加食物反流和燒心癥狀。

4、牛油果

牛油果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，含有單不飽和脂肪酸，十分有益健康。但是牛油果中的脂肪同樣會減慢胃排空，進而增加胃灼熱發(fā)病率。

5、油炸食物

油炸食品所含脂肪量過高，不容易消化，因此在胃里停留時間長。這時，胃會自動分泌出更多的胃酸來幫助消化，于是增加了胃酸反流的幾率。

6、辣椒

辣椒中的辣椒素會引起胃酸分泌增加。如果喜歡吃椒，可以吃點溫和的青椒。辛辣的食物也不要多碰，容易引起燒心、反酸。

7、番茄

番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物，尤其是空腹條件下更不能吃。

8、大蒜

蒜含有大蒜素，空腹食蒜或攝入過多大蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃酸反流。

9、茶、咖啡等飲品

茶和咖啡這類飲料含有較多咖啡因，同樣會導致食道下端的括約肌松弛，使得食物更容易發(fā)生反流，引發(fā)“燒心”。

10、巧克力

除了咖啡因的作用之外，巧克力會導致腸道內(nèi)細胞釋放大量的5-羥色胺，使食道下端括約肌變得更松弛，胃酸更易反流。