山西惠民醫(yī)院婦科醫(yī)生表示，女性朋友每個月都會來大姨媽，而很多的女性因為沒有重視，導致經(jīng)期不適更加的明顯，甚至是誘發(fā)一些疾病出現(xiàn)。其實經(jīng)期不能做的事情還有不少哦，女性朋友一定要記住，以下的事情在經(jīng)期最好是不要做哦。

1、不要劇烈運動

經(jīng)期體力和抵抗力下降，像跑步、跳繩、高強度健身操這些劇烈運動，會讓腹壓蹭蹭往上漲，搞不好經(jīng)量增多或者經(jīng)期延長。同理繁重的體力勞動也不要做了。經(jīng)期適當運動(比如散步)是好事，但上面這些還是先別碰~

2、不要半天才換一次衛(wèi)生巾

衛(wèi)生巾一定要勤換!建議2~3小時就換一次，用衛(wèi)生棉條的話別超過8小時，4~6小時換一次最佳。不然細菌在那里“快樂繁殖”,可就遭老罪了。

3、不要大力捶打腰背

有的姐妹經(jīng)期腰酸背痛，就想按摩或者捶打下來緩解。但這真的達咩!子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面還在修復，捶打等外力不利于愈合，還會讓流血變多,經(jīng)期延長。

4、不要盆浴泡澡

經(jīng)期子宮頸口會微微張開，盆浴時細菌容易進入陰道，趁機“攻占”子宮內(nèi)腔，引發(fā)炎癥。所以,經(jīng)期還是乖乖選擇淋浴吧。

5、不要拔牙、做手術

經(jīng)期凝血功能不太給力，這時候拔牙或者做手術，出血很難止住，出血量也會大幅增加。非緊急情況，這些操作等經(jīng)期結束后再安排~

6、不要穿緊身褲

緊身褲雖然好看，但它透氣性差。穿上之后，生殖器官局部溫度升高，簡直是給細菌打造了一個“豪華溫床”。

7、不要吃太冷

冰淇淋、冰可樂、剛從冰箱拿出來的水果統(tǒng)統(tǒng) say no!吃太多生冷食物,容易在體內(nèi)生寒,寒氣一凝滯,血液運行就不順暢了,可能導致經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。

8、不要吃太甜

很多姐妹就愛在經(jīng)期吃點甜品，但是，吃太甜會抑制維生素和礦物質(zhì)的吸收，而這倆營養(yǎng)素對緩解疼痛還有點作用。所以，容易痛經(jīng)的寶子暫且忍一忍。

9、不要喝酒

酒精在經(jīng)期代謝速度變慢，加重肝臟負擔不說,還可能讓月經(jīng)量增多。

10、不要性生活

經(jīng)期為愛鼓掌，很容易把病菌帶入陰道，然后病菌一路逆行，造成宮內(nèi)感染、輸卵管炎癥等問題。