多囊卵巢綜合征（PCOS）患者除了月經(jīng)不調(diào)，排卵障礙、痤瘡、多毛、脫發(fā)、超重或肥胖、胰島素抵抗等臨床特征外，這些女性同時(shí)不易妊娠，且妊娠后流產(chǎn)、早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加，妊娠期并發(fā)癥也明顯增加。目前尚無可根治的藥物，但太原中山生殖醫(yī)院不孕科醫(yī)生表示，采取一些措施仍然可以懷孕生子，實(shí)現(xiàn)做母親的愿望。

1多囊卵巢患者的飲食原則

國內(nèi)外最新的多囊卵巢綜合征診療指南均推薦飲食營養(yǎng)運(yùn)動等生活方式的干預(yù)是多囊卵巢綜合征的一個優(yōu)選治療方案。

食物的升糖指數(shù)（GI）：是指食物攝入后血糖上升的快慢。很多食物在網(wǎng)絡(luò)上是可以查到相對應(yīng)的GI值，原則上我們應(yīng)該選擇低GI的食物（0-55為低GI，55-70為中GI，70-100為高GI）。

食物的胰島素指數(shù){II}：是指食物攝入后胰島素升高的指標(biāo)，然而胰島素是降低血糖的關(guān)鍵。

·選擇合適的低糖碳水化合物：低GI<55的碳水化合物，可使血糖不致上升過快，進(jìn)而減少胰島素抵抗的產(chǎn)生。大原則是盡量吃非精制食物，如顆粒的燕麥；糙米、五谷飯優(yōu)于白米飯，白米飯又優(yōu)于稀飯。

·攝入適量蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)具有一定的激素調(diào)節(jié)功能。充足的蛋白質(zhì)還有助于組織修復(fù)，提高免疫力。魚，禽，蛋，和瘦肉是比較好的蛋白質(zhì)來源。

·改變脂肪結(jié)構(gòu)：脂肪也有“好”“壞”之分。單元不飽和脂肪酸可以減少低密度脂蛋白在動脈壁的堆積與阻塞，同時(shí)也可以幫助提升健康的高密度脂蛋白濃度，屬于“好”脂肪。常見含有此類物質(zhì)的食物有橄欖油、菜籽油、堅(jiān)果、堅(jiān)果黃油與牛油果等。

·清淡飲食：應(yīng)糾正偏食等不正常的飲食習(xí)慣。避免辛辣刺激的飲食。不宜吃甜食，綠豆、螃蟹、柿子等也最好不要吃。

·控制壓力：皮質(zhì)醇是一種應(yīng)激反應(yīng)激素，在慢性壓力下會增加，進(jìn)而導(dǎo)致腹部脂肪增加。而增加的脂肪又會反過來促進(jìn)皮質(zhì)醇的分泌，形成死循環(huán)。所以在保證飲食營養(yǎng)均衡的同時(shí)，也要注意放松心情，適度減壓。

2多囊卵巢綜合征患者提高懷孕幾率三個步驟

多囊卵巢綜合征對女性的健康會造成很大的影響，同時(shí)也會影響生育，相對來說，多囊自然懷孕的幾率是較小的，那么多囊女性想提高受孕率，應(yīng)該如何做呢？

·監(jiān)測排卵：正常女性一般來說每月會有一個優(yōu)勢卵泡，但是多囊患者的女性可能不是每個月都會有優(yōu)勢卵泡的發(fā)育，因此排卵的監(jiān)控十分重要。而B超監(jiān)測為首選，可以正確的預(yù)知排卵日期，告知同房時(shí)間，提高受孕幾率。

·促排卵治療：促排卵治療的方法有多種，常見的有打針促排卵、服用藥物、中藥調(diào)理等，通過促排卵治療，促排以后繼續(xù)監(jiān)測并同房，讓患有多囊卵巢綜合癥的女性受孕幾率更大。

·適當(dāng)運(yùn)動，調(diào)整作息：備孕的女性朋友要保持良好的作息習(xí)慣，盡可能不要熬夜，以及吸煙喝酒，調(diào)理好月經(jīng)周期?，F(xiàn)在很多人都有熬夜的習(xí)慣，這會對身體有嚴(yán)重影響的，為了健康一定要保證自己的作息規(guī)律。運(yùn)動對于多囊來說是重中之重的，控制體重是多囊患者的長期目標(biāo)。過于肥胖不僅會影響月經(jīng)，還可能誘發(fā)血糖、血脂等相關(guān)疾病。此外，積極鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，對成功受孕也有幫助。但應(yīng)注意運(yùn)動得當(dāng)，盡量避免劇烈運(yùn)動。