山西惠民醫(yī)院肛腸醫(yī)生表示，直腸息肉其實(shí)就是在直腸的黏膜上長(zhǎng)出一些突起的贅生物，這些贅生物有腫瘤性的和非腫瘤性的，腫瘤性的是癌前的病變，與癌癥有較大的關(guān)系，容易誘發(fā)腸癌。非腫瘤性的與癌癥關(guān)系較少，一般不容易出現(xiàn)癌變。生活中要注意預(yù)防直腸息肉，想要預(yù)防直腸息肉，需要做好以下這幾件事情。

如何預(yù)防直腸息肉？

1、飲食要清淡

現(xiàn)在很多人在飲食方面都喜歡吃一些重口味的食物，或者是吃大量的高脂肪、高熱量的食物，這些食物是容易引發(fā)腸息肉的。想要預(yù)防腸息肉就應(yīng)該在飲食方面多下功夫，尤其是飲食要清淡一些，注意食物攝入的多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，盡量少吃重口味的食物。

2、合理補(bǔ)充鈣質(zhì)

鈣屬于身體所必需的一種微量元素，如果身體缺鈣會(huì)影響到身體的健康，補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)可以讓身體的骨骼更強(qiáng)健，同時(shí)還可以預(yù)防出現(xiàn)結(jié)腸息肉的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，如果每天能夠補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)，出現(xiàn)結(jié)腸癌的幾率就會(huì)降低，所以補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)有助于預(yù)防腸息肉，當(dāng)然也可以預(yù)防腸道出現(xiàn)癌變。

3、提高抵抗力

身體的抵抗力較差，就容易出現(xiàn)多種疾病，當(dāng)然也就容易出現(xiàn)腸息肉。所以想要預(yù)防腸息肉就一定要注意提高身體的抵抗力，可以多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于毒素垃圾的排出是有幫助的。

4、禁煙禁酒

抽煙喝酒是很不好的生活習(xí)慣，大量的抽煙、喝酒會(huì)影響到身體的健康。抽煙跟喝酒都有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康隱患，患癌的幾率會(huì)增加，因?yàn)闊煾评锩娴挠卸疚镔|(zhì)比較多，所以想要預(yù)防腸息肉，就應(yīng)該要戒煙戒酒。

5、保持樂(lè)觀的心態(tài)

現(xiàn)在的人工作生活壓力都比較大，就容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，特別是處于負(fù)面情緒中，比如過(guò)于焦慮、暴躁，這樣的負(fù)面情緒，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致腸息肉的出現(xiàn)，因?yàn)榍榫w不穩(wěn)會(huì)影響到內(nèi)分泌，容易出現(xiàn)代謝紊亂，身體的免疫力就會(huì)失調(diào)。腸道就容易被一些不良物質(zhì)入侵，腸息肉出現(xiàn)的概率就會(huì)增加，而保持樂(lè)觀的心態(tài)則有助于預(yù)防這一問(wèn)題出現(xiàn)。

山西惠民醫(yī)院肛腸醫(yī)生溫馨提示：

腸息肉在日常生活中出現(xiàn)的概率是比較高的，患者一旦發(fā)現(xiàn)自己有腸息肉問(wèn)題，就應(yīng)該及時(shí)前往專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院做檢查，并通過(guò)手術(shù)的方式將其摘除，避免越來(lái)越嚴(yán)重而發(fā)展成為癌癥，影響到生命。