男性前列腺異常脆弱，若想要防止前列腺疾病產生，就應該好好呵護前列腺。太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生提醒，生活中的一些小事會引起前列腺炎或前列腺增生，要引起人們重視。

1.酒精

酒精對前列腺帶來直接侵害作用，酒精可擴張血管，當吸收酒精后可引起前列腺充血，大約需要3~5天左右前列腺才能恢復正常。過度飲酒的話會讓前列腺一直處于充血狀態(tài)，增加患上前列腺疾病的幾率。

2.憋尿

憋尿時可升高尿道中內壓力，讓尿液逆流到前列腺，從而導致前列腺炎或者前列腺肥大。另外長時間憋尿也會讓尿液中的晶狀體在前列腺組織中沉積，和其他物質形成結石，堵塞前列腺管道，從而誘發(fā)前列腺炎險。

3.不衛(wèi)生和勞累

男性前列腺位置特殊和尿道口距離很近，當尿道受到細菌感染時，可能逆行到前列腺，從而引起前列腺感染。另外過度疲勞和休息不足時會下降抵抗力和免疫力，此時前列腺液受到細菌侵襲。

4.過度擠壓

前列腺很脆弱，害怕受到擠壓，如果長時間處于擠壓狀態(tài)會引起前列腺充血水腫，導致炎癥。前列腺在尿道和膀胱之間，前面有骨盆恥骨，后面有直腸積壓，位置相對固定。若長時間騎行或久坐會對前列腺帶來不同程度擠壓，從而降低局部抵抗力，導致前列腺疾病。

5.怕冷

前列腺害怕寒冷刺激，當稍微松動時會引起充血淤血，導致無菌性前列腺炎或者加重前列腺增生癥狀，所以做好局部保暖，不能坐在冰冷的石頭上或地面上。

6.過度縱欲

縱欲會誘發(fā)前列腺疾病，頻繁夫妻生活或者夫妻生活私亂會讓前列腺一直處于充血狀態(tài)，導致前列腺疾病。另外，不健康的夫妻生活也會誘發(fā)前列腺疾病。

太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生提醒，前列腺最害怕以上幾件小事，盡量及時改正。避免長時間騎行和坐著。每天可吃一小把南瓜籽，含有的胡蘿卜素、Ω3脂肪酸能防止前列腺細胞增生，降低患上前列腺癌幾率。也可以多吃洋蔥含有的前列腺素A能保護前列腺，促進雄性激素分泌，防止前列腺疾病。另外西紅柿也是不錯選擇，含有的番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺。