腎，作為人體的重要臟器之一，在中醫(yī)理論中占據(jù)舉足輕重的地位。中醫(yī)認(rèn)為，腎乃先天之本，藏精生髓，主骨生髓，通于腦，開竅于耳及二陰，與膀胱相表里，對人體的生長發(fā)育、生殖繁衍及水液代謝等方面具有關(guān)鍵作用。

太原中山生殖醫(yī)院中醫(yī)男科：腎傷表現(xiàn)

·腰膝酸軟：中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，腎精不足則骨失所養(yǎng)，表現(xiàn)為腰膝酸軟無力，嚴(yán)重時(shí)甚至難以行走或站立。

·頭暈耳鳴：腎開竅于耳，腎精不足會導(dǎo)致聽力下降，出現(xiàn)耳鳴甚至耳聾。同時(shí)，腎精不足還會影響腦髓的充養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀。

·夜尿頻繁：腎主水液代謝，腎氣不足則水液固攝無權(quán)，表現(xiàn)為夜尿頻繁，嚴(yán)重時(shí)甚至影響睡眠質(zhì)量。

·功能減退：腎藏精，主生殖，腎精不足則性功能減退，出現(xiàn)功能問題。

·畏寒肢冷：腎陽為人體陽氣的根本，腎陽不足則全身陽氣不足，表現(xiàn)為畏寒怕冷，四肢不溫。

·水腫：腎主水，腎氣不足則水液代謝障礙，導(dǎo)致水液泛濫于肌膚，出現(xiàn)水腫。

太原中山生殖醫(yī)院中醫(yī)男科：傷腎行為

·熬夜：中醫(yī)講究順應(yīng)自然規(guī)律，夜晚是陽氣入陰之時(shí)，若長期熬夜，則陽氣無法順利入陰，導(dǎo)致陰陽失衡，從而傷腎。

·過度勞累：無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，過度勞累都會耗傷氣血，導(dǎo)致腎精不足。

·縱欲過度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，房事不節(jié)則腎精過度耗損，導(dǎo)致腎虛。

·飲食不節(jié)：過食辛辣、油膩、生冷之物，以及過量飲酒、吸煙等，都會損傷脾胃，影響氣血生化，從而間接傷腎。尤其是高鹽、高糖、高嘌呤飲食，更易導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，引發(fā)腎臟疾病。

·濫用藥物和保健品：許多藥物和保健品都含有對腎臟有害的成分，長期濫用會導(dǎo)致腎臟損傷。

·情志失調(diào)：中醫(yī)認(rèn)為情志與臟腑密切相關(guān)，情志失調(diào)會導(dǎo)致臟腑氣機(jī)紊亂，從而傷腎。

·寒冷侵襲：中醫(yī)認(rèn)為腎怕寒，腰部和足部是腎經(jīng)循行的部位，若不注意保暖，易受寒冷侵襲，導(dǎo)致腎氣不足。

太原中山生殖醫(yī)院中醫(yī)男科提醒，腎傷的表現(xiàn)多種多樣，而傷腎行為也貫穿于我們的日常生活中。因此，保護(hù)腎臟健康，需要從調(diào)整生活方式、飲食習(xí)慣、情緒狀態(tài)等多方面入手，做到早睡早起、勞逸結(jié)合、飲食清淡、情緒穩(wěn)定、注意保暖等。只有這樣，才能確保腎臟的健康和人體的整體健康。