山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生表示，胃作為“承上啟下”的消化器官，它通過蠕動消化食物，使食物與胃液充分混合，以便人體吸收。但有的時候，它也會“罷工”，出現(xiàn)胃脹的情況，導致我們吃不下、睡不著。胃脹是常見的胃腸道癥狀。它是指進食后胃部或上腹部出現(xiàn)飽脹感、壓迫感，還可伴有食欲不振、打嗝、胸悶等表現(xiàn)。

除了飲食原因還可能是胃腸疾病。引起胃脹的原因有很多，按照性質(zhì)可分為生理性的和病理性的。生理性原因包括飲食、情緒等，病理性原因則是胃腸疾病。

1、幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌被列為1類致癌物，可導致胃炎、胃潰瘍，甚至誘發(fā)胃癌。感染幽門螺桿菌后很多人沒有癥狀，有的會有口干、口苦、口臭、呃氣、胃脹等表現(xiàn)。

2、胃潰瘍

胃潰瘍是非常常見的胃病。胃潰瘍患者常常出現(xiàn)胃脹，這是因為腸胃蠕動能力減弱，使得胃部氣體和食物排出受到阻礙，引起胃脹氣且伴有腹脹。

3、慢性胃炎

當胃部有炎癥時，胃動力不足，食物得不到充分的消化和吸收，從而引起病理性胃脹。這種情況下需積極配合醫(yī)生治療，少吃甜膩和辛辣食物，以免給胃部帶來刺激，加重病情。

4、飲食不當

一次性吃太多食物勢必會增加胃的負擔，減弱胃部消化能力，大量食物在體內(nèi)囤積，沒有被消化的食物會過度發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，但不能正常排出體外，從而引起上腹部飽脹感。

如果吃飯時狼吞虎咽，吞入大量氣體，也容易引起胃脹。此外，胃脹還可能是因為吃了太多易產(chǎn)氣的食物，如地瓜、豆類等。

5、精神壓力大

情緒波動較大、壓力過大時會使內(nèi)分泌運行受影響，從而使胃酸分泌量減少，導致胃部消化功能下降而出現(xiàn)消化不良、胃脹等現(xiàn)象。

一時胃脹問題不大，長期反復胃脹要注意！

1、飲食緩解

當出現(xiàn)胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下，胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解。若是感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯，比如大米粥、粳米粥、大麥粥等，對緩解胃脹氣都有很好的效果。

2、飯后活動

飯后多活動下身體，比如散步、做家務，既可以促進腸胃蠕動，還可以幫助消化，對于緩解胃脹氣有很大的幫助。

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