山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生表示，一般情況下出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹瀉與便秘交替，甚至膿血便等癥狀，會被認(rèn)為是腸道有炎癥和菌群失調(diào)。但其中也有不少人很困惑：已經(jīng)做了胃腸鏡，沒看到腸道炎癥，為什么還會拉肚子？

腸鏡沒問題一般說明腸道內(nèi)沒有腫瘤、息肉、潰瘍等器質(zhì)性病變，但是一直腹瀉，那么功能性腹瀉可能性比較大。

什么是功能性腹瀉？

功能性腹瀉是指持續(xù)地或反復(fù)地出現(xiàn)排稀便或水樣便，不伴有腹痛或腹部不適癥狀的綜合征。無細(xì)菌、病毒、寄生蟲感染的腹瀉，一般由胃腸功能失調(diào)引起。

哪些原因?qū)е碌模?/p>

常見原因包括不良的飲食結(jié)構(gòu)、胃腸道功能較差、精神因素等，導(dǎo)致腸道菌群的失調(diào)、紊亂，引發(fā)腹瀉。

1、不良的飲食結(jié)構(gòu)

如果每餐飲食多由辛辣刺激、寒涼、油膩的食物構(gòu)成，并且還有吸煙和飲酒的習(xí)慣，將會影響胃腸道正常的消化功能。另外，隨著外賣的盛行，不潔飲食也是容易導(dǎo)致腹瀉的原因之一。應(yīng)少吃外賣，以清淡飲食為主，并適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)胃腸道的消化功能。

2、胃腸道功能較差

如兒童、老人等胃腸道功能較差人群，如果飲食不易消化就容易出現(xiàn)腹瀉，可食用一些健胃消食片等藥物幫助消化，同時注意清淡飲食。也可以在午飯后半個小時適當(dāng)活動，幫助消化。

3、精神因素

如果近期精神壓力、工作壓力、學(xué)習(xí)壓力比較大，也有可能引起胃腸道的應(yīng)激反應(yīng)，引發(fā)腹瀉的發(fā)生。這種情況需要自身去調(diào)節(jié)心態(tài)，多做一些戶外運(yùn)動，規(guī)律飲食，過一段時間可能就會有所緩解。

如何判斷自己是功能性腹瀉？

1、首先建議做胃腸鏡，排除器質(zhì)性病變。

2、符合以下條件時可以考慮診斷功能性腹瀉：

①至少75%的排便為不伴有腹痛的稀糞或水樣糞；

②診斷前癥狀出現(xiàn)至少6個月，近3個月符合以上診斷標(biāo)準(zhǔn)。

只是多跑幾趟廁所而已，需要治嗎？

盡管它不像癌癥一樣那么可怕，但若置之不理，隨著病情發(fā)展，長期腹瀉會造成患者營養(yǎng)不良和消瘦，不僅影響著我們的生活質(zhì)量，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，甚至危及生命。

如何正確應(yīng)對它？

1、飲食治療

避免敏感食物，避免過量脂肪、刺激性食物攝入。

一般我們的醫(yī)生會詳細(xì)詢問患者的飲食習(xí)慣。面食、乳制品、柑橘類水果、蛋類、洋蔥、咖啡因及酒精等均可能引發(fā)功能性腹瀉患者癥狀。

因此，限制這些食物將有助于緩解腹瀉癥狀，具體需結(jié)合自身情況選擇飲食食譜。

2、心理及行為治療

緩解焦慮緊張情緒，改善不良生活作息，如熬夜、飲食不規(guī)律等。