經(jīng)常肚子疼，腹部感覺不適，排便就舒服很多…

時(shí)而拉肚子，時(shí)而便秘，持續(xù)反復(fù)發(fā)作…

吃完飯沒過多久就想排大便,感覺肚子絞痛,排出來就好了…

如果你經(jīng)常出現(xiàn)上述情況,很可能是患上了腸易激綜合征。

一．什么是腸易激綜合征？

山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生表示腸易激綜合征是一種常見的功能性腸病,在世界范圍內(nèi)都屬于高發(fā)疾病,好發(fā)于青壯年階段。

臨床上往往要采用排除性的診斷方法,也就是通過長(zhǎng)時(shí)間、多方面檢查排除器質(zhì)性疾病后,作出診斷。

二．腸易激綜合征的癥狀

1、腹脹

白天嚴(yán)重,夜間睡眠時(shí)減輕,放屁或者排便后減輕。并且，腹脹通常是與便秘和腹瀉伴隨出現(xiàn)。

2、腹痛

腹部疼痛是主要癥狀之一，它可能發(fā)作于腹部的任何位置。有時(shí)候是某一部位疼，有時(shí)候是從某個(gè)部位向周圍彌漫性、發(fā)散性的疼痛。

3、腹瀉或便秘

某些情況下，患上腸易激綜合征的人排便規(guī)律會(huì)發(fā)生改變。

其中一種是腹瀉型，容易拉肚子，排出物大多是黏液性或者水樣的，一天可能拉數(shù)次甚至十幾次；即便如此，還會(huì)有排便不盡的感覺。

4、精神緊張

腸易激綜合征患者可能會(huì)伴有精神癥狀,容易對(duì)外界的各種反應(yīng)過激，主要表現(xiàn)是心煩、焦慮、抑郁、失眠、多夢(mèng)等。

三．腸易激反應(yīng)預(yù)防與治療

1、調(diào)整飲食

在日常生活中，緩解腸易激綜合征最好的方法就是保證飲食健康，避免過量的脂肪及刺激性食物如咖啡、濃茶、酒精等，并減少產(chǎn)氣食物（奶制品，大豆，扁豆等）的攝入。另外，出現(xiàn)腹瀉的患者應(yīng)注意少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食物的攝入，便秘者應(yīng)注意多吃纖維蔬菜、粗糧等食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

2、調(diào)節(jié)腸道菌群

可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌、益生元等調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。據(jù)估計(jì)，被診斷為患有腸易激綜合征的人群中，大約有一半都有腸道菌群平衡失調(diào)的狀態(tài)，因此補(bǔ)充益生菌可能會(huì)讓他們受益。