對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比“吃吃吃”更重要的了！吃東西固然是一件很幸福的事，但是，這份幸福也有可能會(huì)變成了“大麻煩”！俗話說(shuō)“十胃九病”，然而，快節(jié)奏的生活中胃是人體最容易出現(xiàn)問(wèn)題的器官之一。尤其是以下4個(gè)傷胃的習(xí)慣，大家一犯再犯！

1、不吃早餐

很多人認(rèn)為在減肥的過(guò)程中應(yīng)該減少熱量的攝入，所以經(jīng)常不吃早餐，其實(shí)這種行為對(duì)胃部功能提高是不利的，有可能會(huì)導(dǎo)致胃部發(fā)生病變。在不吃早餐的情況下沒(méi)有食物獲取，胃酸又要分泌出來(lái)，胃酸分泌之后會(huì)對(duì)胃黏膜直接造成刺激，導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎的概率會(huì)明顯增高。因此，平時(shí)應(yīng)該注意三餐規(guī)律飲食，不要總是不吃早餐，否則有可能會(huì)對(duì)胃部造成明顯的傷害。

2、不講衛(wèi)生

胃病出現(xiàn)很可能是不注意衛(wèi)生，很多人存在不講衛(wèi)生的壞習(xí)慣，殊不知身體的衛(wèi)生條件差，容易讓細(xì)菌、寄生蟲(chóng)、病菌入侵，如果感染了幽門螺旋桿菌，會(huì)在人體胃部寄生后影響胃部功能，是很多人胃潰瘍，慢性胃炎出現(xiàn)的原因。而這些疾病不斷發(fā)展，同樣會(huì)影響胃部健康?？梢?jiàn)，想要保養(yǎng)好胃部，需要從講衛(wèi)生這方面入手進(jìn)行調(diào)節(jié)，飯前便后勤洗手，才能保持雙手干凈衛(wèi)生，避免病從口入。

3、邊說(shuō)話邊吃飯或口味重

吃飯時(shí)狼吞虎咽或一邊吃飯一邊說(shuō)話，會(huì)吞咽太多氣體而引起消化不良。另外食物沒(méi)有得到充分咀嚼而直接吞咽也會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)。另外總是吃腌制和烤制食物會(huì)增加患上腫瘤幾率。高鹽分和大量吃麻辣食物會(huì)對(duì)胃黏膜帶來(lái)刺激，增加病變幾率。

4、吸煙酗酒

不要以為抽煙產(chǎn)生的煙霧只會(huì)進(jìn)入肺，要知道呼吸道和消化道在結(jié)構(gòu)上是相連的，因此煙霧也會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃。而煙霧進(jìn)入胃以后，其中含有的尼古丁會(huì)直接刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃粘膜缺氧缺血。長(zhǎng)此以往，很容易形成胃部潰瘍。而長(zhǎng)期喝酒也差不多是這樣，唯一不同就是喝酒會(huì)會(huì)直接破壞胃黏膜，對(duì)胃的傷害更大。

山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生表示，如今胃病的普遍，胃癌發(fā)病率的增高無(wú)一不在提醒我們，要足夠警惕、重視，胃部異常問(wèn)題頻發(fā)或胃癌高風(fēng)險(xiǎn)人群也應(yīng)定期進(jìn)行胃鏡篩查。