前列腺是男性健康重點關注的器官之一，很多男性到了六七十歲后都會出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難等問題，檢查發(fā)現(xiàn)大多是前列腺疾病引起。

太原中山醫(yī)院男科醫(yī)生提醒：錯誤排尿與正確排尿

01“有事先上廁所”型尿頻男性

“有些人就是不會排尿，一有尿感就去上廁所，形成了‘有事先上廁所’的不良習慣，一兩個小時一次，頻繁上廁所。白天形成了這種排尿習慣，到了晚上起夜次數(shù)也會增加，一個晚上兩三次甚至更多。這種習慣一直持續(xù)下去，就會導致行為習慣的改變?！贬t(yī)生說。

正常人群一天排尿5～7次，每次尿量300～400毫升，有些人睡一個晚上后起來排尿500毫升，屬于正常。但是，每次排尿只有100～200毫升，排尿次數(shù)又多，這種習慣就不好。同樣的，一次排尿量太多也不好。

太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生指出，正常人的起夜次數(shù)是0～1次，2次及以上就要警惕了。一般醫(yī)生會建議患者做排尿日記，從晨起第一次排尿開始，連續(xù)記錄48小時，只要不符合上述正常范圍的，就要做進一步檢查。

02長期持續(xù)憋尿型男性

也有一些男性有長期持續(xù)憋尿的習慣，患前列腺炎的概率會大大增加。這是因為在憋尿時，充盈的膀胱會對前列腺產(chǎn)生壓迫，刺激前列腺，造成前列腺充血水腫。長期憋尿會誘發(fā)前列腺炎或出現(xiàn)慢性前列腺炎的癥狀。因此，男性在日常生活中，要及時排尿，減輕對前列腺的影響。

03排尿不盡型猴急男性

排尿不排干凈由于男性尿道較長，容易排尿不盡，導致尿路感染，進而引發(fā)前列腺炎。所以大家在排尿時一定要排干凈，可以選擇以下方法：①排尿后，用手指擠壓陰囊和生殖器之間的位置，排出膀胱中殘留的尿液。②平時多做提肛運動，增強肌肉和尿道肌肉的收縮力，盡量減少膀胱內(nèi)尿液的殘留。

前列腺健康是男性生殖健康的重要指標，所以請務必養(yǎng)成健康的排尿習慣，保護前列腺哦！另外，45歲后定期生殖檢查也非常重要。體檢可以發(fā)現(xiàn)膀胱結石等與前列腺增生相關的異常，及時治療可以避免病情加重。