2018年西班牙的一項(xiàng)臨床研究報(bào)道了補(bǔ)充益生菌在控制難治性癲癇患者的作用。45名患者在補(bǔ)充4個(gè)月的益生菌之后，28.9%的患者癲癇發(fā)作次數(shù)減少了50%以上。由此可以看出益生菌在癲癇治療中發(fā)揮了一定的作用，且安全性良好。那么益生菌是如何影響癲癇發(fā)作的呢？一起來(lái)了解一下吧。

一、益生菌是如何影響癲癇發(fā)作的？

① 它能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，降低癲癇發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)

益生菌它可以維持腸道菌群的平衡，讓我們腸道健康。這樣，腸道的通透性就會(huì)變好，炎癥反應(yīng)也會(huì)減少，癲癇發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)自然就降低。

② 它會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)合成和釋放，來(lái)抑制發(fā)作

益生菌就像是大腦里的小助手，幫我們?cè)黾右种菩陨窠?jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，比如增加γ-氨基丁酸的量，讓大腦神經(jīng)元乖乖聽(tīng)話，減少癲癇發(fā)作的可能性。

③ 提高免疫力，避免誘發(fā)癲癇發(fā)作的因素

免疫力低下會(huì)導(dǎo)致我們更容易感染細(xì)菌、病毒和其他病原體，而這些感染可能會(huì)誘發(fā)癲癇發(fā)作。腸道中的益生菌可以產(chǎn)生多種化學(xué)物質(zhì)，比如神經(jīng)遞質(zhì)和短鏈脂肪酸，來(lái)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，幫助我們提高免疫力。

二、挑選益生菌的4項(xiàng)原則

總的來(lái)說(shuō)，益生菌就像是一位多面手，通過(guò)多種方式來(lái)影響癲癇的發(fā)作。而在挑選合適的益生菌時(shí)要注意以下4點(diǎn)：

① 選知名品牌和藍(lán)帽子產(chǎn)品

如“國(guó)家保健食品”認(rèn)證或“ISO22000”認(rèn)證等，這些認(rèn)證可以保證產(chǎn)品的安全和質(zhì)量。

② 看益生菌的菌種

不同菌種有不同的保健功能，如，嗜酸乳桿菌和長(zhǎng)雙歧桿菌等菌種有助于免疫系統(tǒng)的保健，而鼠李糖乳桿菌有助于緩解焦慮和改善睡眠。

③ 看活性益生菌數(shù)量

一般來(lái)說(shuō)，益生菌的活性數(shù)量越多，對(duì)身體的保健效果就越好。

④ 看口感

選益生菌就像選衣服，不僅要看牌子，還要看它的口感合不合自己的口味，這樣才能讓你吃得開(kāi)心。