山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生表示噯氣是胃中氣體上逆出咽喉所發(fā)出的聲響，其聲長(zhǎng)而緩，伴有典型的響聲，俗稱“打飽嗝”。

打嗝在現(xiàn)實(shí)生活中很常見，而且大多與飲食有關(guān)。很多人在飽餐一頓后，往往會(huì)發(fā)出長(zhǎng)長(zhǎng)的“呃”聲，其實(shí)這不是什么大問(wèn)題。

但有時(shí)噯氣也可能暗示著一些消化系統(tǒng)疾病的存在，尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良等疾病，往往伴有噯氣癥狀。

打嗝和噯氣有什么不同？

說(shuō)到噯氣，很多人會(huì)把它和打嗝混為一談。

噯氣和打嗝雖然都是從體內(nèi)傳出氣體，但是還是不一樣的，打嗝的聲音較響亮，可以明顯的聽到，聲音清晰，一打往往就是好幾個(gè)，自己控制不住。

噯氣聲音并不明顯，感覺像有一股氣涌了上來(lái)，從喉嚨中噴出，不會(huì)出現(xiàn)明顯的聲音，噯氣的時(shí)候往往可以聞到嘴巴里有股酸腐味。

頻頻噯氣是什么原因？

1、不良飲食、生活習(xí)慣

長(zhǎng)期飲食不良，營(yíng)養(yǎng)單一，或者經(jīng)常食用土豆、紅薯、板栗、蘿卜等食物，或長(zhǎng)期臥床、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，缺少體育活動(dòng)，會(huì)影響胃的消化功能，也能影響胃排空，產(chǎn)生噯氣。

2、胃腸功能紊亂

消化功能不良引起胃腸功能紊亂，并且伴隨有惡心、腹脹等癥狀，一般產(chǎn)生噯氣后，這些癥狀會(huì)得到緩解。

3、幽門螺桿菌感染

胃病合并幽門螺桿菌感染，刺激胃酸分泌，噯氣容易反復(fù)。

4、胃食管反流

像是膽汁反流性胃炎、反流性食管炎等疾病都會(huì)伴有噯氣癥狀，這是因?yàn)槲覆荒馨磿r(shí)排空，導(dǎo)致食物在胃里堆積，引起噯氣，也可伴有胸部和上腹部疼痛和燒灼感。

5、胃出口梗阻

常見的消化性潰瘍會(huì)導(dǎo)致胃出口梗阻，胃內(nèi)食物積存過(guò)久，從而產(chǎn)生噯氣，并且伴有腹部不適、脹痛，以及惡心、嘔吐等癥狀。

6、食管裂孔疝

食管裂孔疝的患者的胃就像沒(méi)有瓶蓋的醋瓶，噯氣常發(fā)生于進(jìn)食后，且常伴有胸骨后或劍突下燒灼感、胃內(nèi)容物上反感、上腹部飽脹、疼痛等。

7、精神壓力

長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)，會(huì)影響交感神經(jīng)，使其過(guò)度緊張，抑制胃蠕動(dòng)及胃排空，造成食物在胃內(nèi)堆積，久之可引起噯氣。

如何減少噯氣的頻率？

1、想要改善頻繁噯氣的情況，首先要注意控制飲食

一日三餐要規(guī)律，飲食調(diào)理好，消化系統(tǒng)就會(huì)好，噯氣的情況會(huì)有所改善。

日常飲食要清淡，多吃蔬菜、水果和粗糧，吃東西的時(shí)候速度要放慢，要先充分咀嚼食物，然后再下咽。同時(shí)要少吃生冷、過(guò)熱、辛辣刺激、油膩的食物以及容易產(chǎn)氣的食物，比如紅薯、土豆、芋頭等等。

2、保持良好的情緒

人在情緒精神不好的時(shí)候，胃部往往容易分泌出更多的酸，造成反酸、燒心和噯氣的情況出現(xiàn)。

經(jīng)常噯氣的人，要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會(huì)合理釋放生活中的壓力，保持良好的情緒，噯氣的頻率也會(huì)減少。

3、吃完飯之后散步，也是緩解噯氣的好方法

吃完飯，先休息半小時(shí)左右，然后去進(jìn)行散步等活動(dòng)，這樣可以幫助食物更好地消化，腸胃也會(huì)變得更強(qiáng)健，噯氣的情況也會(huì)得到緩解。