山西惠民醫(yī)院婦科醫(yī)生表示對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，身體的健康信號(hào)，往往也會(huì)“藏在”全身各個(gè)部位。因此，建議女性朋友們，每次洗澡的時(shí)候，多做4步，學(xué)會(huì)自查，這樣往往容易發(fā)現(xiàn)“異常信號(hào)”。

看內(nèi)褲。內(nèi)褲上的分泌物是女性健康的晴雨表，脫下內(nèi)褲后，應(yīng)該看一看，必要的時(shí)候聞一下氣味。主要是看看分泌物的顏色，聞聞?dòng)袥](méi)異味等。

乳房檢查。乳房自查，最好是在月經(jīng)結(jié)束后。因?yàn)樵谠陆?jīng)前期，很多人會(huì)出現(xiàn)脹痛，可能“查不準(zhǔn)”。而月經(jīng)干凈后的7-14天，乳房會(huì)變得松軟，更容易發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。檢查時(shí)要看雙側(cè)乳房有無(wú)明顯不對(duì)稱(chēng)、長(zhǎng)塊、硬結(jié)、壓痛，以及突然出現(xiàn)的凹陷、橘皮征。在清洗腋窩的時(shí)候，可抬起一側(cè)手臂，另一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，按一定方向輕輕觸摸乳腺的各個(gè)區(qū)域，查看是否有腫大的淋巴結(jié)。最后再輕輕按壓乳暈區(qū)、擠壓乳頭，觀察有無(wú)溢液、皮膚糜爛、脫屑、潰瘍或腫塊。

摸摸下腹部。小肚子大了不一定是胖了，有些婦科常見(jiàn)病，如子宮大肌瘤或者多發(fā)肌瘤、子宮腺肌病、卵巢大囊腫等，自己在下腹部都可能摸到。

觀察外陰。用清水洗外陰時(shí)，要摸摸看外陰有沒(méi)長(zhǎng)新生物，每個(gè)月一次查查外陰色素有沒(méi)有改變。

女性朋友可以通過(guò)自檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)很多早期疾病的“蹤跡”。但“自檢”只是增加了發(fā)現(xiàn)異常的機(jī)會(huì)，不可以替代專(zhuān)業(yè)的檢查。