大家都知道，午休是一個好習(xí)慣。在長時間連續(xù)工作的狀態(tài)下，午休是補(bǔ)充精力最方便、快速的方法。對于癲癇患者而言，養(yǎng)成良好的午休習(xí)慣可以讓大腦得到充分休息，減少異常放電的出現(xiàn)。但你知道嗎？不正確的午休可能會帶來負(fù)面影響！那么，什么是正確的午休方式呢？跟著太原癲癇病醫(yī)院的專家一起了解一下吧！

1、正確的睡姿

每個人的睡姿都不同，普通人只要選擇自己舒服的方式就可以，可一旦被癲癇纏身后，睡眠姿勢就需要符合治療要求，午休也一樣。盡量避免伏案睡覺，對脊椎非常不好，可以利用頸枕來緩頸部壓力，提高午休質(zhì)量，減少大腦運(yùn)轉(zhuǎn)負(fù)荷可能造成的癲癇發(fā)作。

2、飯后半小時

將午休設(shè)立在飯后半小時，主要是為了防止飯后立刻睡覺，此時消化系統(tǒng)處于工作狀態(tài)，午睡會降低消化功能，不利于大腦調(diào)控身體機(jī)能，可能引起異常放電，反而對癲癇患者的病情造成不利影響。

3、午休適當(dāng)

超過一小時的午休，身體會自動轉(zhuǎn)化為黑夜模式，患者醒過來之后會感到異常疲累，大腦機(jī)制在尚未恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)的時候可能出現(xiàn)紊亂放電，引起癲癇發(fā)作。并且過長時間的午休還有可能會影響夜間睡眠，得不償失。

4、注意保暖

睡眠狀態(tài)下，人體的毛孔會處于張開狀態(tài)，身體抵抗力也會有所降低，應(yīng)避免在通風(fēng)口睡覺。對于體質(zhì)較差的人，午睡時可以在腹部蓋上輕薄的毯子，以防感冒。因為對于癲癇患者而言，感冒藥中的某些成分可能會導(dǎo)致癲癇發(fā)作，所以不能大意。