前列腺是男性的泌尿器官，也是非常脆弱的一個器官，稍有不慎就有可能 出現(xiàn)疾病癥狀，尤其是慢性前列腺炎，往往纏綿難治，對男性的工作和生活帶來的影響是非常大的，讓患者苦不堪言。其實前列腺炎的發(fā)生和生活中的一些小細節(jié)是密不可分的，太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生總結(jié)了6個“一點”，幫助您在日常生活中保養(yǎng)前列腺。

1.廁所跑勤一點

憋尿不僅讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，導致血流不暢，充血腫脹，還會給腎臟和輸尿管造成危害，甚至造成排尿困難、尿潴留和腎功能衰竭。

2.久坐減少一點

前列腺怕久坐，特別是長時間騎自行車或摩托車，坐墊反復刺激前列腺，引起前列腺充血從而誘發(fā)炎癥，時間長了則增加前列腺增生的風險。

3.溫水多喝一點

前列腺最怕的就是濃縮尿，如果喝水少，會導致尿液濃縮，有害物質(zhì)濃度升高，從而危害前列腺。利用尿液充分沖洗尿道，這樣才有利于前列腺分泌物的排出，預(yù)防前列腺的重復感染。

4.辛辣少吃一點

辣椒包括煙酒等對前列腺和尿道具有較強的刺激作用，會引起會陰部位的充血腫脹和不適，還可能引起前列腺和膀胱頸的充血，降低前列腺的抗病能力。

5.飲食健康一點

合理膳食，多吃蔬菜、水果、堅果，如西紅柿、蘋果、核桃等。堅果和蘋果里含豐富的鋅和抗氧化劑，有助于前列腺健康。

6.天冷多穿一點

前列腺喜熱怕冷，持續(xù)性的寒冷、過度勞累等刺激，可導致交感神經(jīng)長期處于過度興奮狀態(tài)，使相關(guān)部位平滑肌收縮，導致前列腺管阻塞，引起前列腺炎或者加重原有癥狀。